有效刷牙方法 有效刷牙方法分享

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1、有效有效上牙表面的刷牙刷牙刷法。将牙刷与牙齿的法方法分享脆脆小红书账号外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。有效有效从上往下旋转刷牙，刷牙刷牙一次大概可以刷2颗牙，法方法分享每次从上往下刷至10次为宜。有效有效所有的刷牙刷牙上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。法方法分享特别注意外牙千万不能使用拉锯式，有效有效这样会对牙齿造成损害。刷牙刷牙脆脆小红书账号

2、法方法分享上牙内面的有效有效刷法。对于上牙内面除前门牙以外的刷牙刷牙部分还是从上往下旋转刷牙，方法和表面相同。法方法分享但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面的刷法。下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法。下前牙的内面门牙，一定要认真刷，把牙刷竖过来，从下往上刷，这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法，可以很好的保证我们的牙

5、咬合面的刷法。咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。

6、最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。

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